こんにちは！りょうです！
わたしはよく仕事に集中できずに
何度もヒューマンエラーを起こしました。
それは常に胸の内に失敗する恐怖と
不安でいっぱいでそれがストレスになって
集中出来なかったからです。
そんな中「Weight less」という音楽に
出会いました。
ちなみにレストランいる
ウェイトレスさんではないです。
無重力て意味の「Weight less」ですよ。
この音楽を聴いところ驚くことに
胸の内のイライラが安らぎ、仕事に集中
することが出来ました！
その後は仕事の休憩中に聴くことで
ヒューマンエラーを減らすことに
なりました！
もしストレスで集中力が落ちている方が
いるのであれば！
是非聴いてほしい音楽なので
まずはyoutube動画を見て聴いてください！
Weight less（無重力)
わたしは昔、仕事でヒューマンエラーを
起こしてよく上司に注意され、
イライラしており、不安やストレスで
いっぱいでした。
そこでは一年に1回ヒューマンエラー
するレベルの仕事内容でしたが
私は一カ月間で3回もやってしまい
落ち込んでいました。
上司にもクビ宣告寸前を仄めかす事を
言うこともありました。
ヒューマンエラーをしないように
気を付けて仕事をしようと試みても
常に胸の奥に不安やストレスで、
仕事に集中できず、
また同じヒューマンエラーをしてしまい、
その繰り返してしまいました。
そして仕事外でも常に不安とストレスに
悩まされ、最終的には鬱にもなって
しまい、
毎日が憂鬱でとても仕事にも集中できない
日々が続きました。
その憂鬱から逃れるために一人旅行に
行ったり、心療内科に行ったりしましたが
お金が掛かる上に長続きできませんでした。
そして３年前、ネットでいろいろ調べたところ、
「Weight less」という音楽に出会いました。
YouTubeでは、2014年9月に公開
（Spotifyでは2012年）されており、
これまでに世界中で1億5000万以上の
配信がされているそうです。
撮影された映像は無人機を微速度撮影したもの
で、ロケ地はイングランド北西部の
湖水地方「ブランカスラ」で行われました。
この曲はもともとリラックスをさせるために
作られた曲だそうで、イギリス音楽療法学会と
サウンドセラピストとMarconi Unionが
合同で作った曲だそうです。
モーツァルトや癒し系アーティストの
代表的存在であるエンヤの音楽よりも、
リラックス効果が発揮され、数人の被験者
に至っては「強い睡魔を誘われた」との
フィードバックもあります。
「Weight less」は、ストレスレベルが
65%も低下
さらに心拍数では平均で35%も
低下したそうです。
これは、コーヒーや紅茶を飲むよりも
リラックス効果を得られるそうです。
これは実際に科学的に測定された
客観的なデータに基づくものなので、
とても信憑性が高いです。
この曲を聴いた所心地よい音楽で時間を
忘れさせる感じでつい聞き入って
しまい、
気がついたら時間が経過していたほど
集中していて何とも言えない穏やかな
感覚になりました。
この音楽は全身を深くリラックスし、
胸の内のイライラが穏やかな気分に
なりました！
その結果、仕事の集中して行うことが
出来るようになり、ヒューマンエラーの
回数を減らすことができ、
また頑張れるようになりました。
今では、通勤中の電車や会社の
休憩時間中にこの曲を聴いて
心を落ち着かせています。
さいご
いかがでしたか。科学的に証明された
最もリラックスできる音楽「Weight less」。
たった８分間でリラックス効果を
得られる曲は重宝されるのも納得です。
実はこの「Weight less」は10時間バージョン
があります。
ストレスにで物事に集中できない方は
まずは聴いてみてください！
私はこの曲で何とか鬱から立ち直りつつ
あります。
ブログの記事を書くときにもこの
「Weight less」を聴き、集中しらがら
作業しております。
けど眠気を誘発するこの曲は、運転中には
聞かないように気をつけてください！
睡魔が半端ないです。
また、音楽を聞く環境や、精神状態によっては
期待通りの成果を得られないこともあるので
ご注意ください。
この記事を最後まで見ていただき
ありがとうございます。
そしてあなたも是非自分の「好きに生きる」
ことを見つけてください！
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